이갈이 증상 및 예방 치료법은?

이갈이란?

이갈이(bruxism)는 잠자는 동안 턱을 꽉 다물거나 이를 가는 증상을 말합니다. 이갈이는 성인 인구의 약 20%에서 발생하는 흔한 질환입니다.

이갈이의 원인은?

이갈이의 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

스트레스 : 스트레스는 이갈이의 가장 흔한 원인입니다. 스트레스를 받으면 근육이 긴장하고, 이를 가는 증상이 나타날 수 있습니다.

불안 : 불안도 이갈이의 원인이 될 수 있습니다. 불안을 느낄 때 턱을 꽉 다물거나 이를 가는 증상이 나타날 수 있습니다.

수면 무호흡증 : 수면 무호흡증은 수면 중에 호흡이 일시적으로 중단되는 질환입니다. 수면 무호흡증이 있는 경우, 호흡을 유지하기 위해 턱을 꽉 다물거나 이를 가는 증상이 나타날 수 있습니다.

약물 부작용 : 일부 약물은 이갈이를 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 항우울제, 항불안제, 항히스타민제 등이 이갈이를 유발할 수 있습니다.

치아 문제 : 치아 교합이 맞지 않거나, 치아에 충치나 파절이 있는 경우에도 이갈이가 나타날 수 있습니다.

이갈이 증상

이갈이 증상은?

이갈이는 잠자는 동안 발생하기 때문에, 증상을 스스로 느끼는 것이 어렵습니다. 이갈이의 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

 

- 아침에 일어났을 때 턱이 아프거나 피곤함

- 이빨의 마모나 파절

- 턱관절 장애

- 두통

- 청각 장애

이갈이 치료법은?

이갈이의 치료는 원인에 따라 달라집니다. 스트레스나 불안이 원인인 경우, 스트레스 관리 방법을 배우거나, 불안 치료제를 복용하는 등의 방법으로 치료할 수 있습니다.

 

수면 무호흡증이 원인인 경우, 수면 무호흡증 치료를 통해 이갈이를 개선할 수 있습니다. 약물 부작용이 원인인 경우, 해당 약물을 복용하지 않거나, 다른 약물로 대체하는 등의 방법으로 치료할 수 있습니다.

 

치아 문제로 인해 이갈이가 발생하는 경우, 치과 치료를 통해 이갈이를 개선할 수 있습니다.

이갈이 예방법은?

이갈이를 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다.

 

- 스트레스를 줄이기 위해 노력한다.

- 규칙적인 운동을 한다.

- 충분한 수면을 취한다.

- 카페인, 알코올, 흡연을 피한다.

- 치아 교합이 맞지 않거나, 치아에 충치나 파절이 있는 경우, 치과 치료를 받는다.

 

이갈이는 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있는 질환입니다. 따라서 이갈이의 증상이 나타나는 경우, 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

 

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