변실금 증상 및 치료 예방법은?

변실금이란?

변실금(便秘)은 정상적인 배변 횟수가 감소하거나 대변이 딱딱하고 배변하기 어려워지는 것을 말합니다. 일반적으로 일주일에 3회 미만으로 배변을 보거나, 배변 시 힘들거나 통증을 느끼는 경우 변실금으로 진단됩니다.

 

변실금은 누구나 경험할 수 있는 흔한 증상이지만, 만성적으로 지속될 경우 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.

변실금 원인은?

변실금의 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

 

식이 요약 : 식이섬유 섭취 부족, 물 섭취 부족, 불규칙한 식사 습관

생활 방식 : 운동 부족, 스트레스, 변변 습관 부족

질병 : 대장암, 당뇨병, 파킨슨병, 갑상선 기능 저하증

약물 : 항우울제, 진통제, 칼슘제

변실금 증상

변실금 증상은?

변실금의 증상은 다음과 같습니다.

 

- 일주일에 3회 미만의 배변

- 딱딱하고 건조한 대변

- 배변 시 힘들거나 통증

- 복부 팽만

- 식욕 부진

- 메스꺼움

변실금 치료법은?

변실금의 치료는 원인에 따라 다릅니다. 일반적인 치료 방법은 다음과 같습니다.

 

식이 요법 : 식이섬유 섭취 증가, 물 섭취 증가, 규칙적인 식사 습관 유지

생활 방식 개선 : 운동 증가, 스트레스 관리, 변변 습관 개선

약물 치료 : 완하제, 대장 운동 촉진제, 윤활제

수술 치료 : 다른 치료 방법으로 효과가 없을 경우

변실금 예방법은?

변실금을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다.

 

식이섬유 섭취 증가 : 채소, 과일, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식 섭취

물 섭취 증가 : 하루 2~3L 정도의 물 섭취

규칙적인 식사 습관 유지 : 매일 일정한 시간에 식사

운동 증가 : 규칙적인 운동

스트레스 관리 : 스트레스 관리

변변 습관 개선 : 변意를 느낄 때 참지 않고 바로 배변

변실금 주의사항은?

변실금은 만성적으로 지속될 경우 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 변실금 증상이 2주 이상 지속되거나, 다음과 같은 증상이 동반될 경우 병원에 진료를 받아야 합니다.

 

- 체중 감소

- 피로

- 복통

- 혈변

 

변실금은 식이 요법, 생활 방식 개선, 약물 치료 등을 통해 치료할 수 있습니다. 변실금 증상이 나타나면 조기에 치료를 받는 것이 중요합니다.- 

변실금 주의사항은?

- 변실금은 치질, 항문 협착 등 다른 질환의 증상일 수도 있습니다.

- 변실금 치료에는 약물 치료 외에 한방 치료, 마사지 등 다양한 방법이 있습니다.

- 변실금을 예방하기 위해서는 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

 

 

[이전 글 읽어보기]

대동맥 박리 증상 및 치료 예방법은?

대동맥 박리 증상 및 치료 예방법은?