현기증 원인과 예방법은?

현기증이란?

자신이나 주위가 움직이지 않는데 움직이고 있는 것처럼 느끼는 이상한 감각으로, 몸의 밸런스를 유지하는 기능에 장해가 일어나면 발생합니다.

현기증 원인

현기증 원인은?

1. 귀에 원인이 있는 어지럼증

2. 뇌에 원인이 있는 어지럼증

3. 기타 원인(생활습관병 등)에 의한 현기증의 크게 세 가지로 나눌 수 있으며

 

대부분은 1.에 의한 것으로 알려져 있습니다. 귀에는 '소리를 듣는다' 뿐만 아니라 '몸의 균형을 유지한다'라고 하는 중요한 기능이 있습니다. 따라서 귀에 이상이 생기면 들리지 않는다, 이명과 같은 증상 외에 휘청거리는 현기증 증상이 나타납니다.

 

1. 약의 부작용

현기증의 원인으로 다음과 같이 복용하는 약물의 부작용이 있습니다. 부작용으로 현기증을 일으킬 수 있는 약물로 건강 관리 실험실은 다음을 포함합니다.

 

“항 알레르기 약물, 사소한 트랜키라이저 및 고혈압 치료제의 부작용으로 인해 발생할 수 있습니다.” 항불안제(정신 안정제)나 수면 도입제로 분류되는 약입니다.

 

의료용 의약품 이외에도, 시판의 감기약등의 부작용으로 현기증을 일으키는 경우도 있는 것 같습니다. 

 

2. 질병

현기증의 원인 중 특히 조심해야 하는 것이 질병입니다. 헬스케어랩은 현기증을 일으킬 수 있는 질병의 대표적인 예로서 5가지 질병을 들고 있습니다.

 

현기증과 이명을 일으키는 것은 이비과 질환, 중추성 질환으로 뇌혈관 장애, 뇌종양, 소뇌 출혈이 있습니다. 이비과 질환 중 메니에르병이나 돌발성 난청이 현기증의 원인으로 되어 있습니다.

 

갑자기 일어나기 때문에 귀의 증상을 동반하는 경우는 메니에르병이나 돌발성 난청이 생각됩니다. 현기증을 동반하는 질병 중에서도 위험성이 높다고 여겨지는 것이 뇌혈관 장애입니다. 뇌혈관 장애의 경우 현기증 이외에도 증상이 나타납니다.

 

구급으로 진찰이 필요한 것은 뇌소뇌출혈 등 포함하는 뇌혈관장애입니다. 고혈압, 당뇨병, 지질이상증, 흡연력 등이 있어 갑자기 현기증이나 두통, 신경증상 이중으로 보이는, 반신의 마비, 탈력, 입 주위의 마비)가 출현합니다.

 

3. 나이

노화도 현기증의 원인으로 간주됩니다. 고령자는 청력·시력의 저하, 손발의 마비, 다리의 근력 저하, 서서 눈부심 등을 현기증이라고 할 수 있습니다.

 

4. 갱년기

여성의 경우 폐경기를 경계로 현기증을 느끼는 경우가 있습니다. 증상 발현 직전의 유인은, 정신적 스트레스나 수면 부족이 대부분입니다.

 

가장 많은 것은, 검사를 해도 특히 병의 이상이 없는 “어지럼증”이라고 명명한 자율 신경의 부조입니다. 갱년기 장애의 증상 중 하나입니다. 

 

5. 스트레스

현기증을 일으키는 메니에르병은 스트레스로 인해 병에 걸리기 쉽다고 생각됩니다.

 

메니에르병을 앓고 있는 사람의 특징으로서 성차는 없고, 남성에서는 일하고, 여성은 갱년기의 사회적, 가정적, 육체적으로 스트레스가 많은 연대에 많아 소아나 65세 이상으로 적은 질환입니다.

 

6. 수면 부족

불면이 계속될 때 발생하는 부진의 하나로서 현기증을 들고 있습니다. 불면이 계속되면 낮에 다양한 부진이 출현하게 됩니다. 권태감·의욕 저하·집중력 저하·억울증·두중·현기증·식욕 부진 등 다방면에 걸쳐 있습니다.

현기증이 여성에게 많은 이유 일어나는 이유는?

여성에게 많은 저혈압이나 뇌빈혈(일시적으로 뇌로의 혈류가 감소하는 것), 갑자기 일어났을 때 일어나는 "기립성 저혈압"이 원인으로 되어 있지만, 현기증이나 흔들림은 발열 시나 가벼운 산결시, 정신적인 쇼크를 받았을 때 외에도

 

여성 특유의 PMS(월경 전 증후군)나 월경곤란증, 갱년기 장애의 증상으로서도 나타나는 등, 많은 여성이 경험할 것입니다.

 

특히 폐경기 여성은 폐경기 전후 약 10년 동안 난포 호르몬인 에스트로겐의 분비가 급격히 감소하고 자율신경의 균형이 흐트러진다. 게다가 감각 기관의 노화 변화에 의해 현기증이나 이명 등의 증상이 나기 쉬워집니다.

 

그러나 갱년기의 현기증의 원인은, 동맥 경화, 고혈압, 메니에르병, 돌발성 난청 등 심각한 병이 숨어 있는 경우가 있으므로 현기증이 오래 지속될 때는 병원에 갑시다.

현기증 일상생활 예방 방법은?

식생활이나 생활 리듬을 재검토하기

 

현기증은 혈압이 너무 낮거나 너무 높을 때 발생합니다.

 

또한 자율신경의 균형이 깨지면 혈압이 불안정해지고 뇌가 혈액 부족해져 어지러움이나 어지럼증, 휘청거림이 발생하기 쉬워지므로 식사는 균형 있게 시간을 정해 3회 염분을 삼가고 복복 절약합니다.

 

콩 식품과 아몬드, 아보카도, 호박 등은 혈류를 촉진하고 자율 신경의 균형을 잡아주는 비타민 E를 풍부하게 포함하고 있기 때문에 추천합니다.

 

또 청어류는 혈액을 보송보송하게 해주는 EPA와 DHA를 풍부하게 함유해 혈압 안정을 기대할 수 있습니다. 또한 식사뿐만 아니라 스트레스를 받지 않는 삶과 질 좋은 수면도 중요합니다.

 

과로나 심로 등의 스트레스가 촉발되어 현기증이 일어나는 경우도 있으므로 걱정을 혼자서 쌓지 않도록 합시다. 가급적 매일 같은 시간에 취침·기상하여 수면 습관을 정돈하고 여유로운 생활을 유의하는 것도 어지럼증 예방으로 연결됩니다.

갑자기 일어섰을 때 어지럼증이나 어지럼증을 일으키는 기립성 저혈압의 경우는 무릎 아래를 적당히 조여 상체로 혈액이 잘 돌아가도록 하는 압박 양말을 신으면 혈류 조절을 도와줍니다.

 

 

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