내장 지방형 비만이 인슐린저항성을 유발한다?

인슐린 저항성

혈당치의 조정에 작용하는 인슐린은 췌장의 기능이 저하되면 분비 부족이 됩니다. 또 정상적으로 분비되어 있어도 기능이 약해져 버리는 "인슐린 저항성"을 나타내는 경우도 있습니다. 비만과도 밀접한 관계가 있기 때문에 알고 싶은 키워드입니다.

처진 뱃살

인슐린이란?

췌장에서 분비되는 호르몬 중 하나입니다. 인슐린은 혈당치를 정상 범위로 되돌리는 작용이 있는 유일한 호르몬으로 작용합니다. 인슐린이 분비되어 혈액 중의 당을 세포에 섭취함으로써 식후 상승한 혈당치를 낮출 수 있습니다.

인슐린 저항성이란?

인슐린의 효과 상태가 약해진 상태를 "인슐린 저항성"이라고 합니다. 설탕 흡수가 잘되지 않고 혈당 수치가 떨어지기 어렵습니다.

 

고혈당 상태에서는 혈당 수치를 정상으로 되돌리기 위해 더 많은 인슐린 분비가 필요합니다. 인슐린 분비가 증가한 상태가 계속되면 인슐린의 분비 부전에 빠져, Ⅱ형 당뇨병이 될 위험이 커집니다.

인슐린 저항성 메커니즘

인슐린 저항성이 일으키는 요인으로 유전·비만·운동 부족·고지방식·스트레스가 관련되어 있다고 합니다. 특히 비만에 의한 영향은 크다고 여겨진다.

 

비만이 되면 지방세포의 비대화에 의해 인슐린의 감수성을 높이는 "아디포넥틴"의 분비가 저하되고 대신에 인슐린의 작용을 억제하는 물질(TNF-α나 유리 지방산)이 생산됩니다.

 

특히 내장 지방이 축적된 비만 쪽에서는 아디포넥틴의 혈중 농도가 낮아집니다. TNF-α와 유리지방산이 인슐린의 작용을 약화하는 이유로는 인슐린의 정보전달을 저해하는 작용이 있는 것을 들 수 있습니다.

인슐린 저항성과 비만으로 식욕 증진

본래 인슐린이 혈당치를 낮출 때는 동시에 식욕도 억제합니다. 그러나 인슐린 저항성이 있으면 혈당치와 식욕을 억제하는 작용이 저해됩니다. 

 

또한 비만세포의 비대화에 의해 생산되는 유리지방산에는 반대로 식욕을 증진하는 작용이 있습니다. 이러한 구조로부터 인슐린 저항성에 의해 식욕이 증진하고 추가 체중 증가로 이어질 가능성이 있습니다.

인슐린 저항성 개선

인슐린 저항성을 향상하기 위해서는 운동하는 것이 특히 중요합니다. 신체적 훈련 전후에 인슐린의 혈중 농도가 낮은 상태에서도 혈당치가 낮은 수준으로 억제되는 것을 알 수 있다. 

 

즉, 인슐린의 감수성이 높아지는 효과를 기대할 수 있다고 할 수 있습니다. 단순히 소비 칼로리가 증가하는 것도 영향을 미치지만 인슐린 저항성의 개선이라는 관점에서도 비만 예방에 있어서 운동은 중요합니다.

 

인슐린의 작용이 저하되면 당뇨병이나 비만을 일으키는 원인이 됩니다. 비만이 되면 더욱 인슐린 저항성이 증대해 버리기 때문에 이 악순환에 빠지는 것은 피할 필요가 있습니다.

 

 

[이전 글 읽어보기]

자궁내막증 치료방법은?

자궁내막증 치료방법은?