이석증의 원인과 예방 및 치료 방법은?

이석증이란?

"이석"은 인간의 내이에 있는 탄산칼슘 결정입니다. 인체의 균형을 조절하는 평형기의 하나로 현미경으로 보면 마치 돌처럼 생겨서 생생하게 "이석"이라고 불립니다.

 

이석증은 양성 발작성 체위 현기증(BPPV)으로도 알려져 있으며 가장 흔한 유형의 현기증 중 하나입니다. 이석은 내이의 난소낭에 위치 하는데 충격이나 감염, 노화 등의 영향을 받으면 원래의 위치에서 벗어나 반고리관으로 빠지게 됩니다.

 

반고리관의 림프액은 보통 머리가 돌면서 흐르기 때문에 이석이 반고리관으로 떨어지면 내림프에 떠다니며 액체가 흐를 때 신경의 균형을 맞추려는 충동을 증강시켜 두 개의 내이가 나타나게 합니다.

 

왼쪽과 오른쪽 사람들은 단기적인 현기증을 느끼며 아침 일찍 일어났을 때 어지러움을 느낀다면 이석증이 발견되었을 수 있습니다. 일반적으로 이석증은 머리 위치가 갑자기 바뀌어 순간적으로 어지러움을 느끼게 되고 메스꺼움과 구토를 동반하는 경우가 많습니다. 

이석증으로인한 두통 호소

이석증의 8가지 원인 

이석증은 노인과 여성이 발생할 가능성이 더 높으며 다음과 같은 일반적인 원인으로 인해 이석 손실이 발생할 수 있습니다.

 

① 머리 외상

② 노년

③ 오랜 시간 동안 머리를 같은 자세로 유지 (예 : 치과 의자, 미용실 또는 장기간 침상 안정)

④ 소음 피해

⑤ 만성 중이염

⑥ 귀 수술

⑦ 전정 동맥 폐색

⑧ 이독성 약물 : 일부 항생제, 항암제, 이뇨제, 살리실산 해열 진통제 (예: 아스피린 ) 및 기타 이독성 약물을 복용하면 청각 신경 중독을 일으킬 뿐만 아니라 이석증을 유발할 수 있습니다.

이석증의 증상과 징후는? 

보통은 머리 위치의 변화로 인해 발생하며 서 있거나 걸을 때 균형이 맞지 않는다고 느낍니다. 종종 허를 찌르는 경우가 많으며, 머리를 숙이거나 위를 쳐다볼 때, 옆으로 눕거나 침대에 몸을 뒤집을 때 갑자기 나타날 수 있습니다. 징후는 나타났다 사라질 수 있으며 일반적으로 1분 미만 지속됩니다. 다음은 이석증의 6가지 전형적인 증상입니다. 

 

① 갑작스러운 현기증 (현기증은 보통 30초 이상 지속되지 않음) 

② 무거움

③ 균형을 잃기 쉬거나 불안정

④ 안진(불수의적 안구 운동)

⑤ 메스꺼움

⑥ 식은 땀

이석증이 생기는 이유는?

원발성 BPPV(70%) : 명확한 질병에 이차적이지 않고 피로, 기분 변화 및 일시적인 전정 혈액 공급 이상과 관련될 수 있습니다. 혈압, 고지혈증, 당뇨병과 같은 전신질환과 편두통, 후순환장애 등도 중요한 발병인자가 될 수 있습니다. 경구 피임약, 에스트로겐 수치 감소, 골다공증 및 골량 감소 또한 BPPV의 병인에 영향을 미칩니다.

 

이차성 BPPV(30%) : 두부 외상, 돌발성 난청, 미로염, 메니에르병, 전정신경염 등 특정 질환에 이차적으로 발생합니다.

 

위와 같은 불편 증상이 반복적으로 나타난다면 빠른 시일 내에 이비인후과에 내원하여 이석증 여부를 확인하는 것이 좋습니다. 

 

이석증을 제때 치료하지 않으면 수개월 내에 이석이 체내에 흡수될 수 있으나, 이석이 흡수되지 않는 과정에서 환자는 때때로 현기증, 메스꺼움 및 기타 불편한 증상을 느낄 수 있습니다.

 

이석증 진단 후, 환자가 심한 메스꺼움이나 구토 증상이 없는 한 일반적으로 약물 치료가 필요하지 않으며, 의사는 환자의 증상을 완화하기 위해 경구 항구토제를 처방할 것입니다. 수술의 경우 환자의 머리를 돌리면 이석이 소낭낭으로 다시 유도되어 10분 정도면 치료가 완료됩니다. 

이석증 치료 후 주의사항

치료 후 환자는 5~10분간 옆으로 누워 휴식을 취한 후 퇴원하며, 그 이후에는 머리를 최대한 꼿꼿이 세우고 머리를 높이거나 반쯤 눕힌 자세로 주무셔야 합니다.

 

또한 수술 후 1주일 이내에는 이석이 떨어진 쪽으로 눕거나 갑자기 고개를 숙이는 등의 행동을 하지 않으며, 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다. 일반적으로 이석증 환자의 90% 이상은 2-3주 치료 후 증상이 호전되며, 치료 종료 후 2년 이내 재발률은 약 25%입니다.

이석증 재발 방지 방법은?

① 수면을 개선하고 늦게 자지 않도록 한다
연구에 따르면 대부분의 이석증 환자는 수면 부족을 겪고 있으며, 수면 부족은 쉽게 이석이 떨어져 질병을 유발할 수 있습니다.

 

② 이명과 난청은 초기에 치료해야 한다
이명과 난청 환자는 내이의 미세순환에 문제가 있는 경우가 많으며 이석이 느슨해지고 떨어져 나가 질병으로 이어지는 경우가 많다.

 

③ 스트레스와 과로를 피하라

어떤 환자들은 과로 후에 갑자기 병에 걸린다. 과로하면 이석이 느슨해지고 결국 이석이 떨어져 질병을 일으킬 수 있습니다.

 

④ 영양 강화 및 면역력 향상
연구에 따르면 일부 환자는 질병이 시작되기 전에 감기, 영양 결핍 및 면역 저하를 겪을 수 있습니다.

이석증에 도움되는 음식

① 잡곡밥은 아연이 풍부하며 영양 공급에 있어서 이석증 완화에 도움이 됩니다.

② 콩 콩과 식물에는 면역 체계를 지원하고 청력을 향상시키는 중요한 미네랄인 아연이 많이 포함되어 있습니다.

③ 등푸른 생선은지방이 적고 오메가3, 오메가6 및 기타 신체에 필요한 필수 미네랄이 풍부하며 혈관 건강에 도움이 됩니다.

④ 마늘은 심장에 탁월하고 콜레스테롤을 낮추는 데 매우 효과적입니다. 또한 귀의 염증을 줄이고 혈압을 낮추어 혈액 순환을 개선하고 청력을 향상시킵니다.

이석증에 도움되는 체조

아래 동작을 모두 천천히 반복합니다. 

① 자고 있는 상태에서 몸을 일으킨다

② 앉아 있는 상태에서 머리를 앞뒤로 움직인다

③ 자고 있는 상태에서 좌우로 신체를 반전시킨다 

 

 

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